Assos’un eşsiz doğasında, bazen en güçlü deneyimler en basit olanlardır. Terlikleri bir kenara bırakıp çıplak ayakla toprağa, çime, kuma ve denize dokunmak…
Bu deneyimin bir adı var: Topraklama (earthing).
Vücudumuzu yeryüzünün doğal elektriksel dengesiyle yeniden buluşturmayı hedefleyen bu yöntem; aslında modern hayatın unutturduğu en eski alışkanlıklardan biridir.
Assos Park Hotel’ in Kadırga Koyu’ndaki Mavi Bayraklı plajı, zeytin ağaçlarıyla çevrili bahçesi ve doğal zeminleri ise bu deneyimi yaşamak için fazlasıyla uygun bir ortam sunar.
Sabah: Çimlerin Üzerinde İlk Adım
Sabah saatleri…
Güneş henüz sert değil, hava yumuşak.
Bahçeye çıkıyorsun. Zeytin ağaçlarının arasından süzülen ışık, çimlerin üzerine düşüyor.
Ve o an…
Terliklerini çıkarıyorsun. Serinlik, hafif bir nem…
Her Adımınızda:
Vücudun gevşer
Omuzların düşer
Nefesin yavaşlar
Bu bir yürüyüş değil aslında, bedenin doğayla tanışması.
Akşam Kadırga Koyu
Gün yavaşladığında, denize doğru yürüyorsun. Kadırga Koyu’nun çakıl zemini… Ayağının altında hareket eden küçük taşlar… İlk başta zorlayabilir ama birkaç adım sonra bedenin dengeyi bulur.
Denizin kenarında durduğunda:
Hafif serinlik
Tuzlu rüzgar
Ayağının altında doğal hareket hepsi birleşir. Ve fark edersin… Bugün zihniniz biraz daha sessiz.
Topraklamanın Bilimsel Tarafı
Topraklama (earthing), vücudun doğrudan yer yüzeyiyle temas etmesiyle oluşan bir süreçtir. Bu temasın, vücuttaki elektriksel dengeyi etkileyebileceği üzerine bazı bilimsel çalışmalar bulunmaktadır.
Henüz tüm etkileri kesinleşmiş olmasa da araştırmalar şu alanlara dikkat çekiyor:
İltihap ve ağrı azalması: Bazı çalışmalar, topraklamanın vücuttaki inflamasyon tepkisini hafifletebileceğini gösteriyor.
Uyku kalitesi artışı: Kortizol ritminin dengelenmesine katkı sağlayabileceği düşünülüyor.
Kan dolaşımı: Kanın daha akışkan hale gelmesine destek olabileceğine dair bulgular var.
Ruh hali ve stres: Doğrudan doğruya temasın, zihinsel rahatlama sağladığı gözlemleniyor.
Kısa süreli temasların bile etkili olabileceği belirtiliyor. Ancak bu bilgiler tıbbi bir öneri yerine geçmez, daha çok destekleyici bir yaşam pratiği olarak değerlendirilmelidir.
Şehir hayatı bizi yavaş yavaş ayırır:
Topraktan, doğadan, kendimizden…
Sürekli ayakkabı içinde olmak, yapay zeminlerde yürümek… Bunlar küçük detaylar gibi görünür.
Ama aslında büyük bir kopuş yaratır.
Topraklama bu kopuşu tersine çevirir. Seni yeniden bağlar.
Bazı tatiller daha çok gezdirir.
Bazıları ise seni kendine geri getirir
Assos Park’ta terliksiz geçirilen bir gün…
İkinci türden bir deneyimdir.
Çünkü burada mesele sadece dinlenmek değil.
Yere basmayı yeniden hatırlamaktır.
Ve bazen iyi hissetmek için gereken tek şey…
Ayakkabılarını çıkarmaktır.
Total Blog Posts: 157