Bugün kaç kez telefonuna baktığını hatırlıyor musun? Ben hatırlamıyorum. Çünkü çoğu zaman ekrana bakmak bilinçli bir hareket değil refleks. El gidiyor ekran kaydırılıyor ve sonra bir bakmışsın ki saatler geçmiş.
Saatler geçiyor zaman akıp gidiyor ve bu esnada gerçekten dinlenmiş hissetmek zorlaşıyor. İşte tam bu noktada dijital detoks kavramı hayatımıza giriyor.
Dijital detoks; teknolojiyi tamamen reddetmek değil, bilinçli bir şekilde ara vermek demek. Ve bazı yerler vardır ki bunu zorlamadan kendiliğinden yapmak isteriz.
Assos Park Hotelin kapısından girdiğiniz anda ilk hissedeceğiniz şey sessizlik ve huzur olur. Abartılı bir sessizlik değil doğal olanından. Zeytin ağaçlarının arasından gelen hafif rüzgar sesi, denizin kokusu derken… Bir anda her şey önemini yitirir.
Bu sakinlik dijital detoksun ilk adımıdır. Telefona bakmadan geçen dakikalar, sonra birkaç saat… Bildirim gelmediğinden değil, o an ihtiyaç duymadığımızdan ekrandan uzaklaşırız. Çünkü dikkatinizi çeken başka şeyler vardır. Kuş sesleri, masmavi bir deniz, yemyeşil bir doğa.
Sabah Telefonsuz Uyanmak
Assos Park Hotel’ de çoğu misafir doğanın sesi ile uyanır. Odanıza süzülen gün ışığı odanın içini aydınlatır. Eliniz otomatik olarak telefona gitmez; çünkü aceleniz yoktur.
Sabah kahveniz veya çayınız ekrana bakmadan içildiğinde daha uzun sürer. Masada sadece bardağınız ve yol arkadaşınızla sohbetiniz vardır ve o an anlarsınız ki, uzun zamandır bu kaliteli sohbet etmemişsinizdir.
Ekran Yerine Anlar
Gün ilerledikçe anın ne kadar kıymetli olduğu anlaşılır. Havuz başında sessizce oturmak, bahçede yürümek, bir kitabın birkaç sayfasını okumak ya da sadece gökyüzüne bakmak.
Akşamları gün batımını izlemek, gökyüzünün renkleri yavaş yavaş değişirken zamanın nasıl geçtiğini anlamazsınız. Çevremizde ki her ayrıntının farkına varır, dalgaların sesini dinleriz. Gün batımını izlerken sohbetler daha uzun sürer.
Telefon yanınızda olabilir ama elinizde değildir. Fotoğraf çekme isteği azalır, paylaşma ihtiyacı geride kalır. Anı belgelemek yerine, sadece o ana odaklanmak ve an da kalmak.
Ekrandan uzaklaştıkça zihninizin de yavaşladığını fark edeceksiniz. Düşünceler daha net, hisler daha belirgin, paylaşılan anlar daha anlamlı olur. Uzun zamandır ertelediğiniz bir iç konuşma, Assos’un sakinliğinde kendiliğinden ortaya çıkar.
Bu sessizlik ise rahatsız edici olmak yerine dinlendiricidir. Şehirde kaçtığımız bu sessizlik burada konfora dönüşür.
Assos Park Hotel’ de yaşanan dijital detoks, her şeyden kaçmak değildir. Unutulan bir şeyi hatırlamaktır. Yavaşlamayı, hissetmeyi, anı kaçırmamayı.
Bir günlüğüne ya da birkaç günlüğüne ekranı kapatmak dünyayı değiştirmez. Ama zihninizin gürültüsü azalır.
Ekrana bakmadan geçirdiğiniz o günün sonunda telefonunuza baktığınızda hiçbir şeyi kaçırmadığınızı göreceksiniz. Belki de yıllar sonra sadece ‘anı’ gerçekten yaşamış olacaksınız.
Mesele tamamen kapatmak değil. Arada bir geri çekilmek.
Mavi ışığı azaltıp, gerçek maviye bakmak.
Eğer sizde biraz nefes almak, kendinize dönmek istiyorsanız… Assos Park Hotel’ den hemen yerinizi ayırtın. Gerisi kendiliğinden gelir…
Toplam Blog Yazısı: 86